• Etusivu
  • Saagat
  • Pähkinä
  • Etusivu
  • Saagat
  • Pähkinä
Sans-serif fonts
Serif fonts
SEIKKAILUPÄHKINÄ

Seikkailupähkinä

Tag:kofeiini

  • Seikkailupähkinä
  • 22.4.2024
  • ADHD, elämä, kasvain

Addiktiivisen neuronikuprun desinfektio

Viisi viikkoa ilman tupakkaa ja lähestulkoon ilman kahviakin. Olo on… ennalta määrittelemätön, mutta erittäin rento. Kasvain gonna kasv, unettomuus gonna unet ja maksa gonna maks. Tuli turhan pitkä tauko heti alkuun tässä kirjoittamisessa, mutta tämän päivän saagasta selviää miksi. Selviää myös kuinka voin.

Lue lisää
157 0

Widgets

  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Mail

Paljon luetut

  •
    1

    Addiktiivisen neuronikuprun desinfektio

    • 22.4.2024
  • Musta pallo
    2

    Muistelmieni toinen osa

    • 21.2.2024
  • Skeletor love
    3

    Eksistentiaalinen ekspansio

    • 8.2.2024
  • ADHD Madness
    4

    Terveysonnenpyörästä ADHD-diagnoosi

    • 1.1.2024

seikkailupahkina
@weekendfestival with the one and only @tuulimus ❤️🦄🥰 Thanks @jaytenn_ 💪🏻❤️ #wknd #wknd2024 #festival #rave #vip #qualitytime
Kun omaa itsetietoisen, varmaksi kasvaneen ja kahl Kun omaa itsetietoisen, varmaksi kasvaneen ja kahleettoman minäkuvan, ei tarvitse käyttää energiaa murehtimiseen ja kokea jäävänsä oletuspohjaisten aikataulujen vangiksi. Alunperin piti julkaista aiheesta jo juhannuksena, mutta kun tarinaa pupeltaa ulos ensisijaisesti itselleen, tulee julkaisuja silloin kun itsestä hyvälle tuntuu. Tässä on niin sanottu takaisinheitto juhannustaikavapaaseen, mieskarkkimaista ja pysyvää rantakuntoa ilmentävään, tunnelukkovapaaseen ja itselleen ehtoja asettamattomaan kehonkuvamallinnukseen - tämä on rauhallinen henkisyyden tila, jonka koen voitavan saavuttaa ymmärtämällä, että lähes jokaisella on vähintäänkin jonkinlainen lievä #kehonkuvahäiriö tai sellaisen osatekijä, mutta sen voi tunnistaa vasta sitten, kun sitä ei enää ole tai se ei määrittele tai ohjaa tekemistä. Se on tila, kun voi koska tahansa, oman kropan muodosta, koostumuksesta tai oletetuista virheistä huolimatta lähteä itsevarmasti ja spontaanisti esimerkiksi rannalle tuntematta häpeää tai olla ylipäätään miettimättä koko asiaa. Se on tila, jossa omaa hyvän olon validointia ei tarvitse hakea muualta ja kykenee asettamaan itsensä kaikenlaisen vertailun ja arvostelun yläpuolelle. Kun katsoin reilu viikko sitten peiliin, josta katsoi takaisin yli viisi kiloa lihasmassaa menettänyt, keskivartalopiesty, ruskettumaton, mustelmilla oleva arpikudosmuhkurainen ja postoperatiivinen toxic avenger, niin tulin erittäin onnelliseksi huomatessani etten tunne minkäänlaista häpeää, vääristymää tai puutetta vartaloani kohtaan, vaan päällimmäinen tunne oli lempeys, täydellinen minäkuvatyytyväisyys ja itseni ehdoton hyväksyntä. Huomasin, että pystyin antamaan itselleni mahdollisuuden valita: ymmärsin, että ehdin saada lihasmassan loppuelämäni aikana takaisin vielä monta kertaa, mutta en saa nykyhetkessä asian murehtimiseen käytettyä aikaa koskaan takaisin takaisin - päinvastoin, negatiiviset ajatukset syövät kallisarvoista energiaani, jolloin sitä jää vähemmän käytettäväksi positiivisiin ja oikeasti tärkeisiin juttuihin, kuten vaikkapa puolison huomiointiin ja parisuhteen kehittämiseen. Minä elän tässä ja nyt. Kehoni elää mukana - ilman minkäänlaisia kahleita. #kehonkuva #adhd
Yleisvointi alkaa olla päivä päivältä parempi Yleisvointi alkaa olla päivä päivältä parempi. Kävely onnistuu helpommin, enkä ole vauhdiltani enää katkokävelyn MM-kisatasoa. Liikahdin tästä juuri matkaan avannehoitajan vastaanotolle, jossa poistetaan myös leikkaushaavan hakaset. Rohkeasti läksin suoriutumaan julkisilla. Liikunta tekee hyvää ja nopeuttaa palautumista. Liikunta myös nopeuttaa suoliston toimintaa, mikä tarkoittaa lisääntynyttä aaltoliikettä avanteeseen. Ja avannehan pitää ääntä. Ilma siirtyy suolesta pussiin ihan riittävällä äänenvoimakkuudella, mikä aiheuttaa selvästi kanssamatkustajissa tuijotuksen tarpeen. Itseäni asia ei haittaa tai hävetä, mutta huomaan silti pohtivani, kuinka voisin ottaa paremmin muut matkaajat huomioon. En vaan voi. Näytän ulospäin oikein terveeltä, mutta vaivoja riittää. On silmiä avaava kokemus sairaiden näkökulmasta olla julkisessa tilassa ilman, että mahtaa ruumiintoiminnoilleen mitään. En yhtään ihmettele, miksi joku ei uskalla lähteä ihmisten ilmoille tai miksi jonkun sosiaalinen elämä kärsii. Kaikki vaivat eivät näy ulospäin. Älkää unohtako sitä. Tavallaan olen jopa universumi- ja elämätasolla iloinen, että tämä kaikki pitää kokea - arki ja elämä näyttäytyvät täysin eri perspektiivistä kuin koskaan ennen. Sairaudet eivät ole häpeä. #avanne #kasvain #leikkaus #sairaus #häpeä
Eilisilta ja alkuyö kuluikin taas vähemmän muka Eilisilta ja alkuyö kuluikin taas vähemmän mukavasti päivystyksessä. Minulla alkoi olla (toimivasta) katetrista huolimatta virtsaamisen tarvetta ja painetta rakossa. Kipuja ei ollut, mutta intuitio sanoi, että kaikki ei ollut kohdallaan. Koska alko nostaa hieman lämpöä ja paine vaan lisääntyi iltaa kohti, katsoin viisaammaksi lähteä istumaan Meilahteen. Kannatti, sillä paine muuttui päivystyksessä pikku hiljaa kivuksi. Kasa kokeita ja voitiinkin todeta jo siinä kohtaa ilmiselvä asia: tulehdus rakossa tai jossain virtsateissä. Antibioottikuuri päälle ja kontaminoitunut katetri vaihtoon. Katetrihommista on pakko mainita tässä kohtaa, että laitos on yksi ehkä epämiellyttävimmistä asioista joita ihmiselimistöön voi tunkea. Kaikki kunnioitus niille, jotka joutuvat sellaista pitämään jatkuvasti. Itselläni alkoi alle viikossa jo syödä sen verran, että koin sen vaikuttavan palautumiseen. Tästä syystä päätimmekin hoitajan kanssa kokeilla ennen uutta katetria, josko se pissa tulisi kuitenkin itsestään. Puolen tunnin ähistelyn jälkeen se päätti kuin päättikin tulla. Rakko tyhjeni riittävästi ja sain lääkäriltä luvan lähteä kotiin ilman katetria. Tämä oli onnellisin hetki varmaan kahteen viikkoon 🥳🥳🥰😍🤩 Palautuminen on nyt muutenkin hyvässä vauhdissa. Alkaa tulla nälkä ja ruokahalu kasvaa. Pystyn nukkumaan jo kyljelläni ja liikkuminen on helpompaa. Sen kyllä myönnän, että katetrista vieroitus virtsatietinfektion aikana ei ole kevyin mahdollinen toimenpide, sillä vaikka virtsa lirajaa iloisesti, tulee se silmät kyynelöivän huutokusemisen kera 🔥🥵🤯. Toisin sanoen, v*ttu että koskee. Oli miten oli, en silti valita, vaan #etiäppäin. Kiitos hyvästä hoidosta @hus_sairaala. #katetri #kasvain #päivystys #hus
Kävin jokin aika sitten terapiassa ja huomasin yl Kävin jokin aika sitten terapiassa ja huomasin yllättäen kiihtyväni sen aikana. Vaikka olen onnistunut vähentämään negatiivisuutta isossa mittakaavassa hyvinkin paljon, ottavat tunteet silti aina välillä vallan. Tämä on erittäin ok, sillä tunteet ovat osa meitä ja niiden tunnistaminen on erittäin tärkeää. Tiedätkö kummalla on parempi vaikutus terveyden näkökulmasta: negatiivisuuden vähentämisellä vai positiivisuuden lisäämisellä? Eräs tutkimus osoittaa, että pessimismin vähentäminen ennustaa parempia terveystuloksia kuin optimismin lisääminen. On tärkeää ymmärtää, ettemme koskaan pysty täysin poistamaan negatiivisuutta elämästämme. Negatiiviset ajatukset suojelevat meitä, ja negatiivisia ihmisiä tulee aina olemaan. Piste. Oleellista on oppia, miten suhtaudumme ympärillämme olevaan negatiivisuuteen. ”You don’t need to change the world around you. You need to change how you see it.” Negatiivisuus ja positiivisuus ovat omiin mielikuviin ja odotuksiin liittyviä tulkintoja. Aivot tulkitsevat asiat joko positiivisesti tai negatiivisesti, mutta koska sinä olet myös aivot, voit vaikuttaa siihen miten tulkitset asioita. Jos esimerkiksi joudut valvomaan koko yön unettomuuden takia, ajattelet helposti asian jo valmiiksi negatiiviseksi. Jos taas valitset itse valvoa yön juhlien takia, ajattelet asian jo lähtökohtaisesti positiivisesti, ja olet näin heti valmis ottamaan vastaan seuraavan päivän haasteet. Molemmissa tapauksissa olet valvonut yön, mutta seuraavan päivän mieliala on erilainen johtuen siitä, miten olet päättänyt asiaan suhtautua. Nykyinen maailma on valitettavasti turhan negatiivinen paikka. Tämä tarkoittaa myös sitä, että vietät ihan huomaamattasi aikaasi enemmän negatiivisessa kuin positiivisessa ympäristössä. Tästä syystä negatiivisuudesta on saattanut tulla jopa osa mukavuusaluettasi. Oletko koskaan miettinyt, että sinulla saattaa olla taipumusta negatiivisuuteen vain siksi, että olet viettänyt sellaisissa tiloissa jo valmiiksi aikaa? Meinasin itse kirjoittaa negatiivissävytteisen postauksen, mutta kirjoitinkin sitten tämän. Miksi? Koska pystyin itse tekemään sen valinnan. #terapia #mielenhyvinvointi #positiivisuus #negatiivisuus
Päivystyksen kautta aamu käyntiin. Virtsarakko a Päivystyksen kautta aamu käyntiin. Virtsarakko alkoi aamuyöllä kiukutella, että mitäpä sitä suotta laskemaan tavaraa läpi. Ehkäpä a) vuosien kuseminen 1,5-3 dl täynnä olevasta rakosta, b) leikkauslääkäreiden sisäroplaus ja c) useamman päivän sairaalakatetrointi vaan saivat aikaan sen, että tyhjentävät lihakset eivät tienneen miten toimia ja koko alakerran sivukonttori lyötiin ylityökieltoon. Kahteen kertaan katetroivat lähes 7 dl pihalle ja nyt on toistaiseksi sitten katetri, koska tavara ei vaan tule ulos, ei sitten millään. On kyllä myönnettävä, että tunne on melko epämuikea, kun litra lientä painaa ränniä ja virtsarakko päättää käyttäytyä kuin viisivuotias kiireisenä eskariaamuna. No, tohtori kävi kertomassa, että virtsarakon yhteistyökyvyttömyys on aika normitila ison leikkauksen jälkeen, ja se vaan tuumaa että fuck you. Pääsen himaan, mut katetri lähtee kans pariksi viikoksi roilottamaan virtsatahroja pitkin tapetteja ja taajamia, kuten kunnon setämiehen perusominaisuuksiin kuuluukin 🤷🏼‍♂️ Muuten sainkin jo suolistoa toimimaan paremmin. Kipuja on koko ajan vähemmän ja kakkapussi huutaa välillä ulostunkevan ilman voimasta kuin päin helevettiä viritetty honda monkey. Noin muuten… no, letkua, pussia ja palloa on kylessä yhden leikkipuiston verran, että siitä voinee päätellä fiilikset 😅 #katetri #kasvain #suolisto #vainvirtsajutut #avanne
Pari yötä kotona ja vihdoin pääsin vähän lii Pari yötä kotona ja vihdoin pääsin vähän liikkeelle. Reilun vuorokauden olo oli aivan jäätävän kuvottunut, mutta laatata ei voinut, koska sairaalassa krampanneisiin vatsalihaksiin koski niin saatanasti. Tänään kipu hallinnassa ja olo parempi, joten heti vaan liikuntajalkaa aktivoimaan! Tässä mennään jo toista rundia talon ympäri 🏁 #kasvain #adhd #avanne #kuntoutus #liikeonlääke
Instagram post 18029966930015107 Instagram post 18029966930015107
Ihan ensimmäiseksi haluan sanoa, että tämä tek Ihan ensimmäiseksi haluan sanoa, että tämä teksti ei ole moite. Olen nyt sairaalassa kolmatta päivää. Olen toipunut nopeammin kuin on oletettu, mikä on toki aina vain hyvä asia. Samalla olen ollut potilaan asemassa hieman turhautunut, sillä neuroepätyypillisen ihmisen hermosto ei aina välttämättä toimi kuten “normaalin” ihmisen hermosto, eikä hoitohenkilökunta osaa ottaa sitä jokaisessa tilanteessa huomioon. Korostan, että tämä on kapea, lyhyt ja yhden ihmisen henkilökohtainen kokemus. En tiedä johtuuko se hoitajapulasta vai mistä, mutta jokaisena iltana ja aamuna minua on ollut hoitamassa eri tasolla suomea puhuva hoitaja. Kun osittaiseen kielimuuriin yhdistää tilanteen, että kipulääke ei yhtäkkiä toimikaan kuten pitäisi, hermoston vaste on nopeampi tai hitaampi kuin se keskivertotapauksissa on, tai potilas oireilee jotenkin muuten poikkeuksellisella tavalla, tulee neuroepätyypillinen potilas helposti huonosti kuulluksi. Jouduin itse olemaan ensin syömättä ADHD-lääkkeitä. Yksi kipulääke esti nukahtamasta ja toisen teho loppui ennen aikojaan. Kolmantena päivänä osui kohdalle hoitaja, joka ymmärsi mitä tarvitsen ja miten hermostoni toimii. Ja osasi kysyä lääkkeitä määrääviltä lääkäreiltä oikeita asioita. Kun sain normaalit lääkkeet taas käyttöön, elimistö alkoikin yhtäkkiä toimia lähemmäksi sitä, miten hoitajat odottivat sen toimivan. Kuulin ennen sairaalaan menoani monta kertaa lauseen: “lepää nyt kun voit”. Ongelma on vain siinä, että se lepääminen ei yksinkertaisesti käänny napista painamalla päälle. Kaikki eivät ymmärrä, että vaikka olisi kuinka väsynyt, voi nukahtaminen silti olla lähes mahdotonta. Lisäksi se “lepääminen” saattaa olla ADHD-aivoille jopa myrkkyä, joten pakotettu paikalleen asettaminen yhdistettynä kyvyttömyyteen nukkua, voi olla todellisuudessa hyvinkin kaukana aidosta lepäämisestä. Minä pärjään. En missään nimessä valita, sillä tässä maassa on loistava terveydenhuollon taso. Se pistää silti väkisinkin pohtimaan, kuinka monella jää pahimmillaan jopa kivunhoito puolitiehen, kun vaste ei olekaan sitä mitä pitäisi, eikä kommunikaatio jostain syystä toimikaan sillä tasolla kuin tarve olisi. #adhd #kasvain #hermosto #kivunhoito #nepsy
Let’s go. Huomenna aamulla klo 0800 alkaa ojan Let’s go. Huomenna aamulla klo 0800 alkaa ojankaivuu. Räjäytetään rikkaruohopallo ulos, vedetään salaojat uudella saumalla yhteen ja entistä vahvempana kohti eeppisiä seikkailuja. Kyseessähän on siis jokin harvinainen sidekudoskasvain, et siltä pohjalta sit vaan perunat tulille ja ennätysten kirjaan. Jos minä en stressaa, niin elekee stressata työkään ❤️ #kasvain #perkele #sisulla #hus
Tässä kuvassa on minulle kaksi suhteellisen uutt Tässä kuvassa on minulle kaksi suhteellisen uutta asiaa: vatsakeskuksen poliklinikka ja kengät. Olen sairaalassa preoperatiivisella käynnillä. Tämä tarkoittaa sitä, että tapaan kirurgin ja käydään leikkausta varten kaikki läpi - sehän onkin jo heti klo 0800 maanantaiaamuna. Kieltämättä alkaa jo jossain määrin jännittää, mutta enemmän olen innoissani koko operaatiosta. Mitä nopeammin pääsen lääkärien suorittamaan sisäelinkaivaukseen, sen nopeammin pääsen palautumaan ja sen nopeammin pääsen joskus syöksymään elämässä kohti uusia ja terveitä asioita. Kasvainhan on siis jotain harvinaista kudostyyppiä, eikä sen tarkka luonne selvinnyt solunäytteistä. Siispä se on odoteltava vielä useampi viikko, että saa kuulan pimeysasteen tietoonsa. Toistaiseksi kaikki vaikuttaa niin hyvältä kuin asiat voivat tässä tilanteessa vaikuttaa. Olen erittäin luottavainen ja tiedän tässä maassa vatsakirurgian tason olevan erinomainen. Eipä tässä siis muuta voi, kun tykittää täysiä #etiäppäin. Jännä huomata, miten näinkin lyhyessä ajassa on puolipakotettuna oppinut olemaan murehtimatta asioista joista ei tarvitse murehtia - tai joita ei ole vielä tapahtunut. Ei kai siinä, olen vain mielissäni, että itsereflektio toimii ja pystyn näinkin pitkän elokierukan jälkeen kehittämään itseäni näinkin helposti. Olipa niitä kenkiä tai ei. Tosin nyt on, sillä kengät ovat ensimmäiset, jotka olen tainnut ostaa yli neljään vuoteen. Se on aika pitkä aika kemmertää samoilla adidaksilla, mutta iliman rahhoo on nykymaailmassa vaan hankala saada erinäisiä hyödykkeitä. Toisaalta, kun sisäänpäin vaeltavat rahavirrat ovat pitkään olleet melko minimaaliset, niin ainakin voin kerrankin sanoa laittaneeni yli kuukauden ruokabudjettini kenkiin 😅 Eipä sillä, jalkaosasto alkoi kieltämättä olla jo suhteellisen kiemuralla vanhan kenkämuhjun soluhostiileista ominaisuuksista johtuen. Pienestä se voikin aikuinen ihminen tulla onnelliseksi 👟🤩 #adidas #superstars #kasvain #hus
ADHD ja introverttiys - mikä ihana yhdistelmä. S ADHD ja introverttiys - mikä ihana yhdistelmä. Samalla kun sisäinen maailma on täynnä ajatuksia ja neuroverkon pingismestaruusyritelmiä, tuottaa ulkoinen maailma vain häiritsevää kohinaa - puhumattakaan sosiaalisesta puskutraktorista, joka lanaa sen vähäisenkin energian, mitä arjesta jäljelle jää. Näiden tasapainottaminen on arkipäivää monelle ADHD-introvertille Oma perusluonteeni on ollut syrjäänvetäytyvä. Olen ollut kuitenkin ison osan elämästäni myös sosiaalinen pantteri, joka on luovinut läpi suurten ja pienten tilaisuuksien lailla mestaritaikurin. Olen esiintynyt ja puhunut paljon, luuhannut suurissa joukoissa ja minut on usein liekitetty tuntien kestoisen, katkeamattoman puheensorinan hiljaisella tulella. Se on ollut aivan helvetin raskasta. Vaikka olen yksisarvishupussani ollutkin usein kaikkea muuta kuin näkymätön, olen ollut mieluummin yksin nurkassa puhumatta ja kuulokkeet korvissani. Tämä on ollut aivoilleni todella ristiriitaista, koska ADHD-ominaisuuteni haluavat työntää minut tulilinjalle, mutta introvertti minussa huutaa pohjattoman tyhjään dopamiinikaivoon joka kerta, kun olen joutunut sosiaaliselle tulilinjalle. Kun sain ADHD-diagnoosin puolisen vuotta sitten, meni käytännössä koko identiteettini uusiksi. Jokainen päivä on nyt ihana uusi päivä, ja huomaan nauttivani “normaaleista” asioista; löydän nyt jatkuvasti maailmasta uusia asioita. Diagnoosin myötä löysin itsestäni tasapainoisen sosiaalisuuden - tai oikeastaan kyvyn sekä sietää että kaivata sitä. Ennen vetäydyin usein kuoreeni, koska introvertti minussa itki välittäjäaineita jokaisen sosiaalisen ADHD-ulostulon jälkeen. En osallistunut mihinkään tai liikkunut paljon ihmisten ilmoilla. Nyt tilanne on toinen; hakeudun erilaisiin vuorovaikutustilanteisiin, nostan luurin ja soitan kavereilleni tai osallistun esimerkiksi työpaikan tiimitapahtumiin. Olen nähnyt joitain kavereitani enemmän parin kuukauden aikana, kuin edellisen vuoden aikana yhteensä. Kuluvalla viikolla teimme työkavereiden kanssa ruokaa. Niin yksinkertaista perustoimintaa, mutta yhtä aikaa minulle niin jännää ja uutta tekemistä. Ja se on hyvä. #adhdsuomi #adhd #adhdaikuiset #introvertti #sosiaalisuus #vuorovaikutus
Follow on Instagram

    Keksihulluus

    Tämä blogi käyttää keksejä tallentaakseen valintasi fonttityypin ja teeman suhteen. Lukemalla sivua ja ihmettelemällä sisältöä, hyväksyt tämän asian.